考前心理辅导

【来源：易教网 更新时间：2013-06-26】

打开考卷，多数考生都会紧张得心跳加快，甚至全身发抖，一筹莫展。这时千万

不要害怕，

缓缓地做几次深呼吸，

让心慢慢地平静下来，

在密封线外填好该填的

项目，再把考卷从头至尾浏览一遍，然后从你最熟悉的、最容易的做起。只要能

很快进入了角色，便会发挥自如，成功在望。

 

试卷答完后，

少不了检查这一步骤。

一般地说，

见到试题的第一反应往往比较可

靠。但答题前要认真审题，尤其是对选择题、判断题，要有勇气以

"

一锤定音

"

为好。检查是查有无笔误，不要为区区一两分的小题犹豫自惑，绞脑耗时，以至

因小失大，影响做分数较高的题目。

 

一、

 

保持健康心态，勇敢面对中考

 

二、

 

考前注意事项

 

三、如何消除考试焦虑

 

1

、首先，要调整好考前的心态。要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的

总复习，

已经较好地掌握了初中的知识。

天道酬勤，

我们往日苦读的汗水一定会

换来中考的成功！我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我

有实力

,

我能成功！我有实力

,

我能成功！

 

四、答题技巧

 

1

、通览全卷，沉着应战。

 

当拿到试卷以后，

不要匆匆忙忙地提笔就写，

而是应在正式答题之前将全卷通览

一遍，

了解试卷的分量，

试题的类型，

所考的内容，

试题的难易和各题的比分等，

做到心中有数，沉着应战。清点试卷数目和页数，缺卷或有残卷及时声明；认真

填涂答题卡和卷头。

 

2

、答题顺序安排应是：从前到后，先易后难，稳扎稳打，最后攻关。考试中肯

定会出现意想不到的问题或难题

,

这是我们早已经预料到的，你要有充分的心理

准备，但是要想开一点

,

因为你觉得难的题目别人也觉得难，所以不要慌张，要

沉着应战。

做不出来的难题可以先跳过去，

但是要做个小记号，

当试卷基本答完，

再回过头来换一个思路重新作答。

 

3

、一丝不苟、每分必争。中考成绩是录取的重要依据，相差一分就有可能失去

录取资格。因此，考生必须一丝不苟，认真答题，每题必答每分必争，力争得满

分。每题的答案，都要做到内容正确，表述清楚，书写工整，甚至对一个标点符

号也不能马虎。遇到一时难以解答的问题，要认真分析、思考，会多少答多少，

能推导几步就做几步。对分数少的小题，也要认真回答，争取多得分。整个卷面

要保持整洁，清晰，否则也会造成无谓失分。