高考怯场怎么办高考应试锦囊助你一臂之力

【来源：易教网 更新时间：2024-05-09】

考前准备和进入考场

1. 注意准备必需品

考生进入考场前需要准备好考试所需的物品，如钢笔、考试涂卡工具、准考证、相应考试科目所需文具等。同时要记得给钢笔上好墨水，并确保不要迟到。

2. 进入考场后的注意事项

进入考场后，考生应立即对号入座，并将准考证打开放在课桌右上方。等答题卡发下来后，按监考人员的指令将本人姓名和考号写在答题卡上。注意要填写准确，否则计算机可能无法阅读。然后再根据监考老师的指示，填写本人的姓名和考号等内容。在开考铃响起之前，可以大致浏览试卷，对全卷有一个总体印象。

3. 检查试卷和答题卡

在开始答题之前，千万不要着急开始答题，而应先仔细检查试卷是否是本堂考试的试卷，页码是否齐全，卷面有无破损或模糊等情况。如果发现问题，应立即向监考老师报告。然后再根据监考老师的指示，填写本人的姓名、考号等内容。只有在开考铃响起后才能开始答题，提前答题将被视为违纪行为。

应对考试时的紧张和怯场

1. 放松自己

考试过程中可能会产生紧张和怯场的情绪，考生应该暂时放松自己。闭目端坐，做深呼吸，想一些愉快的事情或默念一些富有鼓励性的名言警句，让自己的心情逐渐变轻松。即使耽误了一点时间，也不要着急，告诉自己能够坚持下来已经很好了。

2. 预防怯场

要预防考试怯场，考生需要有拼搏求胜的精神和面对失利的思想准备。要以积极乐观的态度和平常心态对待考试，相信自己的能力并相信自己能够应对考试的挑战。

应对思维障碍

1. 恢复镇静

如果在考试过程中出现思维阻塞，记忆和思考受阻，考生应努力恢复镇静。告诉自己灵感和顿悟即将来临，平静等待。不要害怕或紧张，转移注意力，暂时放下思路不顺的题目，去做其他题目。

2. 激活思路

考生可以进行多向联想和逆向思考，对试题进行多角度、多方面的分析，帮助思路恢复正常。

避免不经意差错的出现

在考试过程中，由于着急等原因，容易发生各种不经意的差错。为了避免这些问题，考生需要事先有所准备，考试时要冷静细心并按程序进行。

做完试卷后的检查工作

在做完试题后，考生应检查是否有遗漏或未完成的题目，并及时补全。同时，还要复查各题的解答过程和结果，特别是有疑问的地方。对于选择题，不要随意更改已有的结果。对于论述题和计算证明类试题，要检查是否有遗漏的计分点和关键步骤。此外，还要检查姓名、考号等填写是否准确，试卷和答题卡是否整洁。

离开考场前和离开考场后的注意事项

考试结束后，考生要立即停笔起立，将答题卡、试卷按规定放好，注意收拾自己的东西，带好准考证和考试工具。离开考场后，要尽快抛开前一场考试的一切，不要沉湎于过去的考试中。不要和其他考生讨论或争论答卷，要积极休整，以最佳心态迎接下一场考试的挑战。