13岁孩子厌学不上学怎么办

【来源：易教网 更新时间：2026-08-19】

最近后台好多家长问我：我家娃刚上初一，13岁，之前好好的，现在一提上学就炸毛，天天锁着门玩手机，饭都要端到门口，说两句就喊“你别管我”，我到底该怎么办？

我特别懂这种着急。我家外甥去年就是这副德行，寄宿读了半个学期，死活不肯再去，之前他妈天天催、骂、打，最后孩子直接绝食，两口子急得要去给孩子办退学，后来折腾了小半年，才慢慢把孩子拉回来。今天就把我当时实打实试过的5个方法全部分享出来，没有空泛的大道理，全是踩过坑攒出来的经验。

先别急着催上学，先学会听孩子说心里话

之前外甥刚说不去上学的时候，他妈第一反应就是追着他问“你是不是在学校被人欺负了”“你怎么这么不懂事，我们供你读书容易吗”，问一次孩子炸一次，后来干脆把门反锁，连饭都不出来吃。后来我劝他妈别问了，先别聊上学的事，就聊孩子感兴趣的。

他妈发现外甥最近总抱着本《三体》看，就买了他爱喝的芋泥啵啵奶茶，坐他床边翻他放在桌上的小说，不说上学，就聊剧情，聊“你觉得面壁者的计划要是你会怎么选”，聊了半个月，孩子终于开口了，说之前在寄宿的时候，室友总抢他的零食，上课数学听不懂，问老师老师说要赶进度没时间给他讲，本来想跟爸妈说，结果每次爸妈打电话就问“考得多少名”“怎么又退步了”，后来干脆就不说了，觉得说了也没用，不如躲进小说和手机里舒服。

我之前总以为跟孩子说话就得聊正事，后来才知道，得先卸下孩子的防备，他才会愿意把心里的苦说出来。你上来就站在家长的位置上指责，他只会把门关得更紧。

给孩子被需要的感觉，别让他觉得家里没他也没差

外甥之前之所以总闹脾气，一部分原因是他觉得爸妈只关心他的成绩，根本不关心他这个人，他做的事要么被否定，要么被无视，所以故意闹出点动静来让爸妈注意他。

后来他妈给他安排了个固定的“家庭任务”：每周六负责整理家里的书架，外甥之前喜欢做手账，收拾东西特别在行，第一次整理完，他妈真的认真看了他分的类，夸他把科普类、小说类、工具书类分得清清楚楚，还拍了照片发家族群，说“我家儿子整理的比收纳师还专业”。

外甥一开始还不好意思，后来慢慢就主动揽活，还给书架贴了自己画的分类标签，连家里来客人都要跟人介绍“这个书架是我整理的”。

后来我才明白，叛逆的孩子不是不想被重视，是从来没人认真看过他的优点。你给他找一件他能做好的事，让他觉得自己“被需要”，他就不需要通过闹脾气来博关注了。

多盯着孩子的进步夸，别总揪着没做好的地方骂

之前外甥背单词错一半，他妈张口就是“你怎么背单词这么不用心，人家都能背下来你怎么不行”，后来我妈发现外甥最近背单词的时候不再挠头抓耳，就主动跟他说“我看你这几天背单词都不费劲，是不是找对方法了？太厉害了”，外甥一开始还没反应过来，后来慢慢就愿意跟妈妈分享他记单词的小技巧，比如把单词编成小故事记。

后来外甥英语单元测考了70分，之前都是30多，他妈没说“你怎么才考70，别人都考90”，而是拍着他的背说“你这次进步了快40分，太厉害了，快跟妈妈说你是不是偷偷用功了？

”外甥那天高兴得吃了两大碗饭，后来慢慢开始主动问问题，之前一让他写作业就摔门，现在偶尔还会拿着数学题跑过来问“妈这道题你会不会做”。

我之前总以为要打击孩子才能让他不骄傲，后来才知道，一直被否定的孩子，才会连试都不敢试。你多夸他一次，他就多一分敢往前走的底气。

在外面守好孩子的自尊心，别把他的脆弱摆到台面上

之前有次外甥偷偷拿家里的钱去买他喜欢的那套科幻漫画，被他爸抓个正着，他爸本来想当众骂他，被我拦住了，后来把他带回房间，跟他说“妈妈知道你喜欢那套书，你想要可以跟妈妈说，我们商量好了再买，偷偷拿是不对的，但是妈妈知道你不是坏孩子，只是没控制住，这次我们不怪你，下次想买什么跟妈妈说好不好？”

外甥本来以为会被骂一顿，眼泪唰一下就下来了，说之前他跟妈妈说想买漫画，妈妈说“你上学都上不好还看闲书”，他才不敢说，只能偷偷拿钱。后来他妈真的给他买了那套漫画，还跟他说“你这周背完这单元的单词，我就再给你买你上次说的那套科幻全集”，后来外甥再也没偷偷拿过钱。

青春期的孩子自尊心特别强，他本来就已经因为不上学的事觉得抬不起头，你当众指责他，只会把他推得更远。有什么话回家说，给他留面子，就是给他留改的余地。

别硬扛，找专业的人做专业的事

后来外甥虽然愿意跟爸妈说话了，但一提上学还是浑身难受，一说要回寄宿学校就直接摔东西，我们知道这时候靠我们说教已经没用了，就找了个专门做青少年心理疏导的医生，每周带他去一次，跟医生聊他在学校的事，聊爸妈之前的教育方式，医生也给我们家长做指导，告诉我们别逼孩子，不要一上来就问成绩，就正常过日子，让他觉得家是放松的地方。

后来聊了三次之后，外甥主动跟他妈说，想回去上学，但是不想寄宿，想天天回家，他妈想都没想就同意了，还跟老师说好了让他走读。现在外甥上初二了，成绩虽然不是顶尖，但是每天都很开心，上次考试还考了班级前二十，上周还主动跟他妈说想报学校的科幻社团。

我之前总觉得孩子的问题都是惯出来的，自己在家教就行，后来才知道，有些坎孩子自己过不去，专业的事得交给专业的人来做，该求助的时候别硬扛。

其实好多孩子厌学，真的不是大家说的“不懂事”“没出息”，是他之前遇到坎的时候，没人拉他一把，他觉得说了也没用，干脆就躺平了。13岁的孩子正处在自我意识觉醒的时候，之前的教育方式不管用了，别上来就骂，先蹲下来，听听他到底在难受什么。

你愿意给他一点时间，他就愿意慢慢走出来。