易教网-呼和浩特家教
当前城市:呼和浩特 [切换其它城市] 
hhht.eduease.com 家教热线请家教热线:400-6789-353 010-64436939

易教网微信版微信版 APP下载

易教网手机站二维码

扫一扫进入易教网手机站

易教网微信二维码

微信扫一扫关注易教网

易教播报

欢迎您光临易教网,感谢大家一直以来对易教网呼和浩特家教的大力支持和关注!我们将竭诚为您提供更优质便捷的服务,打造呼和浩特地区请家教,做家教,找家教的专业平台,敬请致电:400-6789-353

当前位置:家教网首页 > 呼和浩特家教网 > 考研资讯 > 4个小妙招教你突破心理瓶颈

4个小妙招教你突破心理瓶颈

【来源:易教网 点击数:1152 更新时间:2015-07-22 考研复习紧张情绪的来源有很多,自己准备得不充分,家庭、父母、亲友的过高期望,都会制造压力,让考生产生紧张情绪,尤其是后者,这种高期望很容易使学生产生心理重负,导致怯场。这是目前出现考试怯场的主要原因之一。还有的父母、亲朋、尽管出于善意,考前苦口婆心三番五次地给学生讲道理,谈考试成功的美好希望,谈考试失败对前途的危害,等等。尽管他们的希望是好的,但却往往适得其反,他们不知道在无形中给这些同学造成了较重的心理负担,产生很大的心理压力。其实也包括社会竞争所带来的巨大压力。

  ▶张弛有度,可避免紧张情绪
  在紧张的学习之余,考生可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态。如果在学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸。同时,考生在复习的过程中,一定要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案。大家还可做些松弛性的自我暗示,告诉自己即便事情再难、再急,也必须一步一步去做,焦急紧张是无济于事的,一定能闯过难关,完成任务。这样紧张会被驱散;而排解难题或完成任务时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛。

  ▶安排“真空”时间段
  若所拟的工作计划不符合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中,可安排一小段“真空时间”。在这段时间你的时间完全“真空”,不预先安排任何事情。每次到这段时间时,可利用它来完成先前未能做完的事情,或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作,内心较为轻松。

  ▶积极调整考试动机
  从心理学的角度来看,动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱,把考试看得无所谓,当然不能激发积极的考试行为,但动机过强,把考试看得过分重要,要求自己必须得多少分,反而会影响考试情绪的正常发挥。所以,在复习时一定要确立正确的恰当的应试动机。

  ▶不要过多关注薄弱点
  如果你有几个有“问题”的知识点,却占用了大量的时间和精力,每次做这些题总是出错,于是决定最后尽最大的努力,以解决这些问题。花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项,这就意味着,最终所有科目的成绩都会下降。让我们直面这个让人确实会有些沮丧的现实吧──学习差的科目永远都是薄弱点。

  考研复习过程中有许多需要关注的事项和汲取的教训,很多考生在复习过程中会掉到复习“陷阱”中,这也是绝大多数学生的通病。只要你能抓住学习的本质,循序渐进,持之以恒,到考试的时候你的成绩肯定会提高。

手机版阅读地址:https://hhht.eduease.com/mob/zixun_info-id-52927.htm

微信扫一扫,用手机看该文章

微信公众号:易教网

微信扫一扫,关注易教网公众号

搜索教员

最新教员

  1. 刘教员 内蒙古农业大学 草业科学
  2. 秦教员 内蒙古大学 电子信息
  3. 沈教员 内蒙古师范大学 物理
  4. 宋教员 兰州大学 中文
  5. 宋教员 内蒙古师范大学 小学教育
  6. 杨教员 琼台师范学院 音乐学
  7. 任教员 延边大学 通信工程
  8. 蒋教员 中学一级教师 物理
  9. 薛教员 西北工业大学 航空航天大类
推荐科目: 呼和浩特小提琴老师 呼和浩特古筝老师 呼和浩特篮球老师 呼和浩特书法老师 呼和浩特数学老师 呼和浩特语文老师 呼和浩特英语老师 呼和浩特物理老师 呼和浩特围棋老师 呼和浩特化学老师 呼和浩特舞蹈老师 呼和浩特钢琴老师 呼和浩特美术老师 呼和浩特体育老师 呼和浩特生物老师 呼和浩特小学老师 呼和浩特初中老师 呼和浩特高中老师 呼和浩特大学生家教 呼和浩特家教补习 呼和浩特一对一辅导
相关城市: 呼和浩特家教 大连家教 西安家教 济南家教 上海家教 杭州家教 长春家教 太原家教 深圳家教 南京家教 家教 宁波家教 丽江家教 恩施州家教 抚顺家教 宿州家教 蚌埠家教 云浮家教