怎样帮助十五岁的孩子摆脱手机沉迷？

初中生处于青春叛逆期，不宜给孩子买手机

首先，初中生正处于青春叛逆期，自律性较差，最好不要给他们买手机。这个年龄段的孩子往往倾向于整天沉迷于手机游戏、聊天和视频，而忽略了学习和其他活动。

积极沟通，让孩子认识手机过度使用的危害

父母应积极与孩子沟通，让他们意识到长时间使用手机的危害。可以让孩子了解，手机不应该成为他们生活的全部，而是学习和沟通的工具。如果孩子是留守儿童，可以考虑给他们一部功能简单的非智能手机，避免过度使用。

控制零花钱，避免孩子攒钱购买手机

家长可以适当限制孩子的零花钱，避免他们攒钱购买手机。过多的零花钱可能会让孩子有购买手机的想法，而不利于控制手机使用。

家长陪伴，培养积极健康的生活方式

家长应该多陪伴孩子，一起做运动、参加活动或者做家务。鼓励孩子参与集体活动和体育锻炼，培养积极健康的生活方式。家庭中如果没有被手机所迷惑，孩子自然也会受到正面的影响，更容易放下手机。

引导正确使用手机，学会独立思考

家长可以引导孩子正确使用手机，学会利用手机来学习和获取信息，但不要过度依赖。鼓励孩子在学习中独立思考，通过网络验证想法，而不是直接寻找答案。家长可以陪同孩子学习，监督教育，共同成长。

制定规则，约束手机使用

最后，家长可以和孩子一起制定手机使用规则，明确什么时候可以使用手机，如何使用，限制使用时间等。违反规定则需要通过锻炼身体或做家务来弥补。制定规则可以帮助孩子更好地控制手机使用，让他们在学习和生活中取得更好的平衡。