孕前妈妈们需要注意什么呢？

【来源：易教网 更新时间：2024-12-12】

如何调整心态迎接临产

一忌：过度紧张

在孕育胎儿的过程中，很多准妈妈都会感到紧张和焦虑。然而，精神过度紧张会增加肌体对外界刺激的敏感度，导致轻微的刺激也会引起疼痛。因此，准妈妈在临产前要努力消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。虽然生孩子有一定的痛苦和危险，但大多数情况下都是顺产，难产只是极少数。尤其在现代条件下，分娩的安全性已经大大提高。如果准妈妈能够认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出现问题。

二忌：焦虑性急

有些准妈妈是急性子，提前期盼分娩，到了预产期后更是焦虑不安，甚至会乱用中西催生药物。然而，这种焦虑的心情会对分娩产生不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但是，如果超过预产期10天以上仍未分娩，应该请医生查明原因。

三忌：粗心大意

少数准妈妈和家庭在妊娠末期准备方面粗心大意，临产时手忙脚乱，容易发生各种意外。有些准妈妈甚至在预产期临近时还乘坐车船到异地旅行，这样的行为很容易导致意外分娩，威胁到母子的生命安全。因此，准妈妈在预产期临近时最好不要随便外出。

四忌：疲倦劳累

充沛的精力是保证准妈妈顺利生产的重要条件。如果在临产前精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，准妈妈在分娩前十多天，生活一定要有规律，注意饮食和休息，养精蓄锐，静候分娩。

五忌：忧愁苦闷

有些准妈妈在临产前心情不好，处于悲伤忧愁的状态，这种消极情绪也会妨碍顺利生产，因此应该努力避免和消除。有些准妈妈的精神压力来自于亲人，比如丈夫或公婆。他们非常盼望孩子的出生，但这样的期望也会给准妈妈带来无形的压力和沉重的精神负担。因此，亲人应该给予准妈妈足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。

六忌：忽视孕期保健

胎儿的娩出主要靠子宫收缩和腹压的作用，这需要消耗大量的精力。如果在产前饮食和休息不好，对生产十分不利。因此，准妈妈在临产前一定要注意营养，少食多餐，补充足够的水分，保持良好的睡眠和饮食习惯，以确保体内能量充足，精力充沛，才能顺利完成分娩。此外，准妈妈在临近预产期时，还要注意按时排尽小便和大便。因为子宫、阴道与直肠相邻，如果分娩时大便积留，不仅会影响胎头下降，还可能将大便与胎儿同时排出，增加胎儿感染的风险。

结语

我希望准妈妈们能够调整好自己的心态，积极面对临产的挑战。过度紧张、焦虑性急、粗心大意、疲倦劳累、忧愁苦闷和忽视孕期保健都是需要避免的行为。只有保持愉快轻松的精神状态，合理安排生活和饮食，注意营养和休息，才能顺利迎接宝宝的降临。